Sophrologie

Description

Retrouve-nous pour vivre un moment de connexion à soi, un moment de sérénité grâce à un atelier de sophrologie avec Stéphanie. La sophrologie est une méthode douce et non tactile, combinant un ensemble de techniques : relaxation musculaire, respiration, visualisation positive et tout cela en conscience. Elle mobilise tout l'être, le corps, la tête et le coeur. La sophrologie aide notamment à mieux appréhender : le stress, les angoisses et les peurs, les douleurs et la fatigue, les émotions envahissantes, les troubles du sommeil et de la mémoire... et à révéler: la confiance, l'estime de soi, les qualités de chacun, les capacités, les objectifs de vie... et bien plus encore. Déroulé de l'atelier : • Une présentation de la sophrologie • Réveil énergétique en première intention • La respiration une clé essentielle au bien-être • Mise en pratique avec les relaxations dynamiques • Exercice spécifique : faire de mon mental mon allié • Sortie de séance et feed-back autour des ressentis La pratique de la sophrologie est accessible et s'adapte à tout le monde. Tu auras juste à te laisser accompagner par la voix de Stéphanie tout en étant acteur de cette méthode. — Stéphanie, amoureuse de la vie et du vivant, joviale et qui aime partager sans compter. La sophrologie et les massages sont pour elle une vraie rencontre avec l'autre, et des outils incontournables au bien-être. Quelques mots empruntés qui sont une source inépuisable d'inspiration pour elle : " En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant" Nelson Mandela Stéphanie BINOIST Praticienne en massages bien-être Sophrologue @stephbi_massages_sophrologie Inscription à l'atelier (payant) sur le site web.